备考只试讲的教师招聘需要有以下几点准备：
首先，要学习相关教学知识及教学法，深入了解教师教学能力的各个维度，如授课能力、引导能力、评价能力、反思能力等；
其次，应该大量锻炼口语表达能力，加强说服力、层次清晰度等方面的训练；
最后，要在备课中准确理解试讲题目、思路清晰明确，注重语言表达及整体呈现效果。只有充分准备，才能在试讲中全面展现自己的教学实力，从而取得成功。
如果能知道你现在跑10里的大致配速，就可以更好地回答你这个问题了。
一般来说，长跑从开始到完成半马，大致有这么几个阶段，这也是我经常向初跑者建议要逐渐完成的几个阶段：
第一阶段：全程跑完3公里，测试一下自己的身体状况，重点检查一下自己的心肺、膝盖等部位有没有隐患。
如果能在20分钟内全程跑下3公里来，跑完后第二天身体能够恢复，没有不适，那么恭喜你，你应该能成为个不错的跑者。
再巩固上一周，你就可以尝试第二个阶段了。
第二阶段：全程跑完5公里，和3公里只消耗肌糖能源不同，5公里跑就要动用身体脂肪能源了，所以跑完后会觉得肌肉酸了。
但只有能够燃烧脂肪，才能跑下长跑来。
提醒一下，这一阶段需要做好跑前跑后的拉伸。在能跑完5公里的基础上，开始慢慢加量，尝试跑6、7、8、9公里。然后进入第三阶段。
第三阶段：10公里跑。首先我强烈建议你要全程跑下来，不要走，更不要停，到了10公里时，跑步就不再只是身体的事，精神层面的东西会参与进来。
如果一开始就养成累了就走的习惯，对以后完成半马会有很大影响。
所以，给自己一个强烈的暗示，即使再慢，也要跑，绝对不走！
在这个阶段，可以允许自己速度放慢，但不要放纵自己走，或者停下来。
当你能够轻松完成10公里后。恭喜你，离半马基本上就是一步之遥了。
第四阶段：尝试你的第一个半马比赛吧！
从10公里到21公里，从数据上来看，感觉跨越度比较大，但从身体机能来说，能跑下10公里来，身体的脂肪已经被点燃，它会源源不断地为你提供能量！
你需要做的，就是心怀信念，相信自己，从10公里开始，默默倒计数吧，10、9、8、7、6……
每跨出一步，你就会遇到一个全新的自我、更好的自我！
第五阶段：正式参赛
建议选择一些小型赛事来跑，大赛事报名不容易，而且人多，高手如云，一开始容易被带快，对自身实力容易高估，最后会被拖垮。
记着，马拉松是自己和自己在赛跑，你只和自己比赛，在赛道上，用心去体会自己平时训练时的感觉，一旦你找到了你训练时的节奏和感觉，你就会跑的越来越轻松。
最后提醒，安全第一，健康至上。如果感觉不太好，中途放弃没有什么，下次再来就是了，绝不要硬撑。
备考永州职业技术学院口腔医学专业，可以从以下几个方面入手：
理解课程大纲和考试要求：熟悉课程大纲，了解每门课程的学习目标和考试要求，这有助于你更好地规划学习计划和把握复习重点。
制定合理的学习计划：根据课程大纲和考试要求，制定合理的学习计划。将每天的学习时间分配给不同的科目和章节，确保每个部分都得到充分的复习。
系统学习基础知识：口腔医学专业需要掌握大量的基础知识，如解剖学、生理学、病理学等。要注重系统学习这些基础知识，理解其内在的逻辑联系和规律。
重视实践操作和实验技能：口腔医学是一门实践性很强的专业，除了理论知识外，还需要掌握实践操作和实验技能。因此，要多参加实验和实践活动，提高自己的操作能力和实验技能。
多做模拟试题和真题：通过做模拟试题和真题，可以检验自己的学习成果，了解自己在哪些方面存在不足，进而有针对性地进行复习。同时，也可以提高自己的应试能力和时间管理能力。
培养良好的学习习惯和心态：备考期间要保持良好的学习习惯和心态，如定时复习、合理安排时间、保持积极心态等。这些习惯和心态有助于你更好地应对考试压力和提高学习效率。
最后，要注意备考过程中的身心健康，保持充足的睡眠和合理的饮食，避免过度疲劳影响备考效果。同时，也要关注自己的兴趣和爱好，适当进行放松和调节，保持愉悦的心情和良好的心态。