因为运动健身时服用阿司匹林有可能引起意外。
人在运动健身时，80%的血液流向肌肉，胃在排空的情况下服用阿司匹林，药物会长时间滞留，刺激胃黏膜，从而引发潜在性出血。
此外，若在温度较高的环境里运动健身，阿司匹林可引起体温升高，削弱机体免疫功能，不仅会降低药效，还会诱发其他病症。
所以，运动健身时必须远离阿司匹林。若必须服用，必须在健身之前服用比较安全，但建议在服用1h后再开始运动健身。
健身中练习呼吸真的是非常关键的一环呢！
首先，正确的呼吸可以帮助我们更好地控制身体的运动和力量输出。在力量训练或高强度运动中，通过深呼吸，我们可以更好地利用腹部肌肉，从而提供更稳定的核心支撑。这不仅有助于增加运动的效果，还能减少受伤的风险。
其次，呼吸还有助于调节我们的心理状态。在紧张或高压力的运动中，深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪，使我们更加专注和冷静地面对挑战。
此外，正确的呼吸还能促进氧气在体内的流通，提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力。这对于长时间的有氧运动或耐力训练尤为重要。
所以，在健身中，练习呼吸不仅是一种技巧，更是一种提升运动效果和身心健康的必要手段。记得在每次锻炼时都要关注呼吸，享受运动带来的乐趣吧！
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