首先，需要确认耳机插头与设备的音频插口匹配，并将耳机插头插入到设备音频插口中。
接着需要正确佩戴耳机，将耳机头戴在头部，将耳机耳罩盖住耳朵，并调整耳机的位置使其舒适贴合耳部，避免耳机掉落或松动，并打开设备的音频播放器开始播放音乐或视频。需要注意的是，在首次使用时，建议将音量调至较低，并渐进式地增加音量，以避免震耳欲聋的大声音量对听力造成损伤。
当头戴耳机新到货时，首先需要确保耳机和音频设备连接稳定。插入耳机后打开音频播放器，将音量调至适宜的水平。
接下来，戴上耳机并调整各项参数，例如均衡器、声道等以达到最佳音效效果。使用前应注意暴打或长时间的高音量使用会对听力造成伤害，要合理使用，并定期清洁耳机保持其正常使用。
头戴耳机音质的好坏并不完全取决于发声单元的大小，但一般来说，50mm的发声单元相对40mm的发声单元会有更好的声音表现。这是因为更大的发声单元通常能够产生更饱满、更丰富的低音效果，以及更清晰、更准确的高音表现。
此外，发声单元的材质、音腔的设计、耳机的驱动模式等因素也会对音质产生影响。例如，动圈式发声单元通常比动铁式发声单元更具沉浸感，更适合听流行音乐；而开放式耳机的声音表现通常比封闭式耳机更为自然，更具现场感。
因此，选择头戴耳机时，要根据自己的听音需求和喜好来选择合适的发声单元大小和耳机类型。如果有条件的话，可以去实体店试听，或者选择有知名品牌和良好口碑的耳机产品，以获得更好的音质体验。