90卡路里左右。
燕麦片的卡路里在每50克90卡路里左右，燕麦片对减肥非常有好处，而且含有B族维生素比较多，含有许多粗纤维，建议同时严格控制饮食，每天坚持有氧运动60分钟以上，能够起到更好的减肥效果。
大约175大卡左右。
每100克煎饼中含有的热量是354大卡,煎饼还含有丰富的纤维素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,以其制作简单,方便易食,营养富丰,受到上班族的喜爱。
50克爆米花的热量约为210千卡。爆米花是一种受欢迎的零食，通常由玉米粒在高温下炸制而成，口感酥脆。然而，爆米花也是一种高热量食品，过量摄入可能导致能量过剩，进而增加体重。因此，在享受爆米花的美味时，也要注意适量食用，保持健康的饮食习惯。