选择单头还是四头筋膜枪取决于您的个人需求和使用场景。如果您需要便携性，或者预算有限，单头筋膜枪可能更适合。如果您需要更高效、全面的按摩体验，尤其是对于健身爱好者或运动员，四头筋膜枪可能是更好的选择。
可以。
当腰部感觉难受不适的时候，可以让别人用筋膜枪选用适当的档位，对准自己的腰部两侧进行一定时间的脉冲刺激，
如此，可以在一定程度上缓解腰肌劳损症状。
筋膜枪头有不同的形状和功能，可以针对不同的肌肉群和部位进行精准按摩。常见的筋膜枪头包括：
圆头：适用于大面积肌肉群，如大腿、背部和胸部。
平头：适用于较小的肌肉群，如小腿、手臂和颈部。
子弹头：适用于深层肌肉组织和触发点，如足底、肩部和臀部。
U型头：适用于脊柱两侧的肌肉，如腰椎和颈椎。
锥形头：适用于关节周围的肌肉，如膝盖和肘部。 选择合适的筋膜枪头可以帮助您更加有效地缓解肌肉酸痛、促进血液循环和放松身体。