孩子长高要吃富含维生素蔬菜，比如豆角、黄瓜、胡萝卜、西红柿、菜花、茄子、西兰花，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，同时也可以补充身体所需要的蛋白质以及氨基酸，能够帮助孩子长高。
牛肉好。
牛肉比猪肉脂肪含量少，富含蛋白质、钙、铁等营养元素，尤其牛肉中的蛋白质是孩子生长发育所必需的营养元素之一。因此，孩子在秋天吃牛肉是非常有益的，可以促进孩子的骨骼生长、提高孩子的免疫力等。此外，牛肉在中医看还有强健筋骨、补脾胃来的作用，对于孩子的生长发育非常有益。
要想让孩子健康长高，就要合理安排饮食起居，要吃平果，西红柿，鸡蛋，肉禽，要多吃蔬菜和粗粮，总而言之就是合理分配饮食，孩就能健健康康长高的