做完运动腿抖是由于肌肉收缩过度造成的。当你在锻炼时，你的肌肉会收缩并释放能量。这种收缩和能量释放会导致肌肉紧绷，从而产生抖动。
此外，当肌肉在紧张的状态下时，其神经也会发生一些不可控制的抖动。随着身体的恢复，肌肉的紧张程度会逐渐减少，也就减少了抖动的情况。
运动后腰变细可能是好事，因为这通常意味着身体脂肪减少，身体更加健康。
运动可以帮助燃烧卡路里和减少脂肪，包括腰部周围的脂肪。当身体脂肪减少时，腰部的维度可能会减小，看起来更加纤细。此外，运动还可以增强腰部和核心肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。
然而，仅仅依靠腰部变细来判断运动的效果并不全面。身体健康还包括其他方面，如整体身体脂肪百分比、肌肉质量、心血管健康等。运动应该是综合的，包括有氧运动和力量训练，以获得全面的健康益处。
如果你在运动后发现腰部变细，这可能是一个积极的迹象，但也要注意保持合理的饮食和健康的生活方式。与医生或健身专业人士咨询，以制定适合自己的运动计划，并确保在健康的范围内进行运动。
运动臂环是一种健身器械，主要用来锻炼手臂肌肉，提升身体的整体线条美。
运动臂环是一种弹力绳结构的健身器械，由柔软的橡胶材料制成，具有一定的弹性。手臂环的两端各有一组握把，握把之间通过弹力绳相互连接，使整个手臂环形成一条回环状。手臂环具有一定的重量，适合用于手臂的力量训练和塑形锻炼。