通常三个月左右的宝宝就已经开始抬头了，但有的宝宝会早点，有的会晚一点。在家可以引导孩子辅助孩子进行抬头的锻炼。宝宝在新生儿时期就可以经常俯卧进行抬头的练习，当然要密切观察宝宝的情况，避免堵塞宝宝的呼吸道。
当宝宝满一个月的时候，宝宝头可以抬起来，并且可能会持续几秒钟，脖子也不会太软，头也能摆正。一般两个月的宝宝可以俯卧台头45度，此时宝宝的双臂力量比较弱。
三个月大的宝宝双臂基本能支撑着挺起头和胸到90度。所以抬头训练从1个月大时就可以开始了。
宝宝的颈部肌肉力量一开始很弱，通常在2-3个月的时候才能控制头部的运动。
此时，可以开始给宝宝做一些有利于锻炼颈部肌肉的练习，比如让宝宝仰卧在躺椅上，用手指轻轻引导宝宝抬起头部，然后再慢慢放下。不过，练习的时间要掌握得当，每天不宜超过10分钟，以免对宝宝的身体造成过度负担。建议在医生指导下进行相关训练，以确保宝宝的安全和健康。
几朵血梅一般是指英文“several bloody roses”，它是一种比喻，暗指苦难和受伤。
它来自英国抒情诗人约翰·佩里的一首诗《血色玫瑰》（The Bloody Rose），这首诗主要写的是生活中的磨难和受伤。他用血红的玫瑰作为象征，对生活中的磨难进行了叙述：几朵血梅在夕阳下晒着，向着苦难勇敢地面对，然而彼此的心却满是悲伤。
所以，“几朵血梅”意味着勇敢地面对困难，但不乏悲伤之情。