1 大腿垫高有好处。
2 因为大腿垫高可以帮助改善身体姿势，减轻腰部和膝盖的压力，提高跑步效率，减少受伤风险。
3 此外，大腿垫高还可以帮助增加肌肉负荷，促进肌肉生长，提高力量和爆发力。
因此，对于体育爱好者和运动员来说，大腿垫高是一个非常实用的训练方法。
在睡觉时把腿部垫高的话，可以促进下肢血液的回流，因此如果由于过度的疲劳或是由于下肢静脉曲张导致你的腿部出现水肿肿胀疼痛的话，那么抬高患肢有益于缓解症状疼痛。当然，如果只是抬高患肢的话，只是辅助的作用，因此还要根据你所患有的疾病来采取适当的治疗方法。