手指灵活度是手部的重要功能，是手做事发挥功能的重要体现。手指灵活度丧失见于骨折、关节损伤或神经肌腱损伤，需针对损伤进行修复，在此基础上需要进行重要功能康复。
手指在能承受的力量下，尽量范围最大化主动做抓、伸动作，即最大化进行屈曲和伸直动作，锻炼需要循序渐进。由于组织损伤早期没有修复，组织存在肿、痛，影响手部主动锻炼，需要辅助被动锻炼，当手指屈曲和伸直到一定受限程度时，可用手被动锻炼。
另外，还可以使用精细支具拿捏精细物品，锻炼手捏持小物品的灵活性。患者还要锻炼小肌肉活动的范围和力量，比如用旋转球或弹力框进行锻炼，增加小范围活动和力量。
练成李小龙的寸拳并不容易，需要大量的时间、精力和毅力。首先，寸拳需要不断地练习和不断的技术提高，这需要坚持练习，一般需要数年时间才能达到一定水平。
其次，寸拳的要领非常多，需要不断地学习和掌握，需要不断地完善和提高自己的技能。最后，要想练成李小龙的寸拳，还需要大量的体格和技巧的锻炼，这样才能够达到一定的水平。因此，练成李小龙的寸拳并不是一件容易的事情，需要投入大量的精力和时间。
练手水晶虾是通过将红色隐性基因保持下来而形成的。理论上，练手水晶虾是可以生出纯血水晶虾的。然而，这取决于练手水晶虾的基因稳定性以及繁殖技巧。
由于水晶虾的基因稳定性相对较好，练手水晶虾在繁殖过程中有很大可能性生出纯血水晶虾。但需要注意的是，繁殖水晶虾需要一定的专业知识和技巧，包括对水质、环境、喂食等方面的把控。此外，繁殖水晶虾的成功率也会受到亲本虾的基因品质和健康状况的影响。
总之，练手水晶虾理论上可以生出纯血水晶虾，但实际操作过程中需要考虑多种因素，包括基因稳定性、繁殖技巧和亲本虾的状况等。如果对繁殖技巧和养殖环境有一定了解和掌握，那么练手水晶虾生出纯血水晶虾的可能性是存在的。