镁质瓷和骨瓷的价格都有高有低，与品牌、制作工艺、器型配置、画面和工艺等因素有关，因此不能简单地说哪个更便宜。
镁质瓷又称强化瓷，是利用滑石为主要原料制作瓷泥，再经过高温烧制而成，其耐热性、绝缘性和机械性能都较好，因此在酒店和餐饮业中应用广泛。而骨瓷是一种高档的陶瓷，以动物骨粉为主要原料，质地轻盈、细密、透光性好，但价格相对较高。
第1种是食补法, 坚果 、豆及海藻类含有大量镁，而米、麦、豆等由于加工而失去镁，鱼类、肉类、蔬菜、薯类、水果类等日常 食品 中镁含量不高，镁的主要补给来源是花生、芝麻、海带、苦扁豆等。
第2种是服用镁剂法,常见的镁剂有 硫酸镁 和天门冬酸钾镁。