针对4岁孩子吃的蒸菜推荐选用富含营养的食材，如红薯、胡萝卜、西兰花、南瓜和鸡肉等。这些食材富含蛋白质、矿物质和维生素，有利于孩子的吸收和身体的发展。在蒸菜的做法上，也需要注意控制好火力和时间，保证食材的口感和营养价值。建议选用清淡的调味料，如少量盐、酱油和蒸鱼豉油，避免使用味精和辣椒等刺激性食材。
对于4到6岁的幼儿，最适合的舞蹈剧目应该是快乐活泼的儿童舞蹈，例如《小星星》、《小狗钱钱》、《小鸟飞飞》等。
这些舞蹈剧目有明快的节奏，简单易学的动作，色彩鲜艳的服饰和布景，可以吸引孩子的注意力，增强其舞蹈兴趣，同时还能促进孩子的身体协调性和节奏感。