人体内塑化剂主要来自于食品和环境中的化学物质。如塑料制品、涂料、食品包装和清洁剂等都含有大量塑化剂，比如邻苯二甲酸酯类物质。
这些化学物质通过进食、呼吸和皮肤吸收等途径进入人体内部，被代谢和排泄后，部分可积累在脂肪组织中，对人体健康产生威胁。此外，非法添加塑化剂的食品也是人体内塑化剂的重要来源之一。为了减少人体内塑化剂的摄入，应当采取措施避免不必要的塑料制品使用、使用环保清洁剂和优先选用有机食品等。
人体内出现微塑料的原因主要包括以下几点：
食物链传递：微塑料被水生生物摄取后，通过食物链传递至人类。例如，扇贝等低营养级水生生物可能会摄入微塑料，并最终通过食用这些生物进入人体[2]。
直接摄入：人类可以通过直接摄入含有微塑料的食物、饮料或空气中的微塑料颗粒。这包括但不限于外卖包装、日用品（如牙膏、洗面奶）、海产品消费等[4][6][13]。
环境暴露：微塑料广泛存在于环境中，如空气、水体等，人类在日常生活中不可避免地会接触到这些微塑料颗粒。研究表明，普通人每周仅通过饮用瓶装水或水龙头就能消耗多达1769粒塑料[13]。
特定产品：某些特定的产品，如牙膏、唇膏和纹身墨水等，也可能含有微塑料成分，从而成为人体摄入微塑料的途径之一[5]。
衣物摩擦或地毯上的微纤维：衣物摩擦或走在地毯上时，可能会释放出微纤维进而形成微塑料，这也是人体内微塑料的一个来源[21]。
人体内塑化剂来源是我们日常所接触到的化学物质。这些化学物质可以来自于塑料制品，例如压缩塑料瓶、食品包装等，也可以来自于某些食品加工过程中的添加物和防腐剂。
此外，还有一些家居和办公用品，如办公桌椅、窗帘、地毯等也可能含有塑化剂。
这些化学物质可以经过呼吸、食物、皮肤接触等吸入人体内，长期暴露则可能导致其累积在人体内、对身体产生负面影响。因此，我们应该注意饮食健康，减少不必要的接触和使用塑料制品及化学制品。