单挎包男士的背法要注意姿势和用力方法。首先，要保持身体直立，肩膀微放松，不要弯腰驼背。
其次，双肩背包的受力点应该在脊柱和臀部之间，不要只集中在肩膀上。
最后，用力时要注意用腹肌和背部肌肉来支撑包包，避免长时间背部疲劳。同时，选择一个适合自己的书包，以提高背包的舒适度和负重能力。
以下是一些你可以尝试的方法来设置单指截图：
1. Windows 系统：
- 全屏截图：按下键盘上的 "Print Screen"（PrtScn）按钮。捕捉的图像将被复制到剪贴板中。
- 活动窗口截图：按下 "Alt" + "Print Screen"（PrtScn）按钮。这将只截取当前活动窗口的图像，复制到剪贴板中。
- 自定义截图：如果你想自定义截图范围，可以使用 Windows 自带的 "截图和简述工具"（Snipping Tool）或 "截图"（Snip & Sketch）应用程序。这些应用程序允许你选择特定的区域进行截图，并提供一些注释和编辑工具。
2. macOS 系统：
- 全屏截图：按下键盘上的 "Command" + "Shift" + "3" 按钮。截图将被保存到桌面上。
- 活动窗口截图：按下 "Command" + "Shift" + "4" 按钮，然后按下空格键。之后，将光标移到所需的窗口上并点击一次鼠标左键。截图将被保存到桌面上。
- 自定义截图：按下 "Command" + "Shift" + "4" 按钮，然后使用鼠标拖动光标选择所需的区域进行截图。截图将被保存到桌面上。
3. Android 设备：
- 首先，确保你的设备版本支持截图功能。大多数 Android 设备都可以通过同时按下 "电源" + "音量减" 或 "电源" + "主页键" 来进行截图。截图将被保存到你的相册或图片文件夹中。
4. iOS 设备：
- 首先，确保你的设备版本支持截图功能。在 iPhone 和 iPad 上，同时按下 "侧面键"（或 "开关/关机键"）和 "Home"（或 "音量加"）按钮进行截图。截图将被保存到你的相册中。
单挑海诺时，可以选择克制他的英雄进行对抗。其中，具备物理免疫能力的英雄如迦百农、恶魔巨猿和斧王等，能够在承受其需要物理攻击的技能时减少伤害，同时能够与其进行接触战斗。
此外，拥有沉默和控制技能的英雄如暗夜魔王和狮子等，能够削弱海诺的输出并限制其行动。总之，针对海诺的特定技能和属性，选择合适的英雄进行对抗是取得胜利的关键。