六十五岁，生活应从容而宁静。早晨散步，呼吸清新空气；午后品茶，享受悠闲时光；晚上与亲友相聚，分享生活点滴。保持乐观心态，珍惜每一天，享受晚年生活。
是的，在中国，65岁以上的老年人可以享受到高龄补贴。这项政策是为了保障老年人的生活水平，提高他们的生活质量。具体补贴金额和申请方式可能因地区和政策不同而有所不同，需要咨询当地政府或相关机构了解详细情况。
高一点了。按照目前国际上科学健身指南上建议，安全的心率应该在220-年龄后，再乘以百分之七十，为105次每分钟。当然具体的因人而异，如果是长期的坚持锻炼，经常性的进行高强度的锻炼，心率可以适当的高一点，但是160有点高，建议降低运动强度！