如果上厕所憋不住了，可以尝试找到最近的厕所。如果周围没有厕所，则尽量在安全、隐蔽的地方找到一个合适的地方进行方便。如果情况紧急，可考虑使用尿包等工具进行应急处理。但需要注意的是，无论使用何种方法，保持卫生和环保始终是重要的基本原则。因此，随后要及时清理、处理自己的排泄物。同时，在日常生活中注意保持饮食健康、规律，控制大小便次数，可以预防憋不住的情况的发生。
1.
脚下最好踩一个小板凳。上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。
2.
用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴。有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就有想要排便的反应。
3.
排便前顺时针画圈按摩肚脐周围顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,增加便意。还可以单手握拳,用力捶背数下,坐下前再轻轻捶背10下。
有一次我在公司上班，突然感觉肚子很不舒服，需要上厕所。然而，厕所刚好被另一个人占用了。我憋不住了，就像小猪一样哼哼叫着等待着。最终，当希望已近破灭时，我终于把常规放到了一边，大叫一声：“你到底还要用多久？”
可悲的是，那时已经是我生命中发出的最后一声响叫了。