1. 首先，找到适合自己大小的开放式护膝。
2. 将开放式护膝放在小腿上，确保它的顶部和底部分别位于膝盖上方和下方。
4. 将护膝绕过小腿，确保它包裹住膝盖，但不要过紧。
5. 扭转护膝，确保其垂直于小腿。
6. 确保护膝不会滑落，在运动时保持位置不变。
7. 如果需要，可以调整护膝的松紧度以获得最佳的贴合感和舒适度。
8. 活动结束后，要记得将护膝取下并彻底清洁。
KEEP巴斯光年奖牌是由运动健身品牌KEEP创办的年度健身活动。规则如下：用户需要在活动期间内完成规定的健身任务并达到对应的里程数，再次累计里程达到目标即可获得对应等级的巴斯光年奖牌。其中等级分为“新人勋章”、“白银勋章”、“黄金勋章”和“黑金勋章”四种。此外，根据累计的里程数和排名，用户还有机会获得KEEP官方提供的奖品。活动旨在鼓励用户坚持每日运动，养成健康的生活习惯。
不能。当我们在keep报名参加线上奖牌活动之后，打开keep软件进行跑步运动数据记录，此时你只要位置产生移动都会被记做是你的跑步运动距离，无论你是走路跑步，骑电动车或者是乘坐其他交通工具，只要移动距离达到了你报名时所选的公里数，都会被当成奖牌活动完成，只是所产生的运动数据会失真，没有运动参考价值。