如果参保人出现了重复缴纳社保的情况，可前往当地社保经办机构办理社保费用退款手续。具体操作方法如下：
1、所需材料
参保人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证、劳动合同、《补缴/冲销保险费申报表》、单位书面申请书等。
2、办理流程
(1)携带相关资料，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。或在社保官网上申请办理“社保重复缴费处理”，填写并打印申请表;
(2)由社保经办机构对资料进行审核;
(3)如果资料齐全并通过审核，工作人员将当场办理退费手续。
社保缴费并不是统一时间缴纳的。中国的社保制度分为五险一金，分别为基本养老保险、基本医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险以及住房公积金。
每种险种的缴费时间都有所不同，一般是按月或按季度缴纳，具体时间由当地社保局或单位规定。对于个人来说，如果是自由职业者或自己创业，需要自行缴纳社保，缴费时间也是按照规定周期进行缴纳。因此，缴纳社保的时间会因人而异。
错缴社保申请退款，需要在市社会保险服务大厅费用征缴窗口提供以下材料：
1、单位书面申请，是个人由个人提出书面申请；
2、多缴、错缴或重复缴费的相关证明材料；
3、需退回单位的银行账号、户名、开户银行等相关材料，个人需提供个人银行账号；
4、单位或个人填报社会保险费退费申报表。