瘦腿并不是一件容易的事情，需要长时间的坚持和付出。要想达到瘦腿的效果，需要注意饮食、坚持适量运动以及按摩放松等多方面的因素。
瘦腿针的瘦腿效果也是非常不错的一般效果会维持三个月到6个月左右，但是如果想要继续维持效果的话，需要再进行补打，一般在打完三次左右就可以很好的维持瘦腿的效果，日常生活中还需要多加注意保养，尽量减少吃一些高油脂高热量的食物。
瘦腿是很多女性的梦想，但要瘦腿并不是一件容易的事情。纯粹依靠减少饮食和做有氧运动难以瘦掉局部脂肪，这时需要有针对性的运动来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪。
建议进行腿部肌肉锻炼，如蹲起、跳跃、走山路等，辅以有氧运动，如跑步、游泳等，效果会更好。但是，如何瘦腿还要根据自己的身体情况和具体情况制定相应的计划，饮食也需要控制。因此，瘦腿需要耐心和坚持。