"烈火无情，人性向善"。
消防员们始终坚守这个信念，面对熊熊烈火，奋不顾身，守护人民生命财产安全。
他们用自己的青春和热血，诠释了 "时间就是生命，责任重于泰山" 的真谛。这份舍生取义的精神激励着每一位消防员，让他们无畏艰险，勇往直前，用行动践行着 "救民于水火，助民于危难" 的使命。
1、练习量约为最大负荷量的60-75%，动作速度快，每天完成5-7组100米的负重跑，每组10次左右。
2、跳跃练习，选择距离在60-100米负重或不负重的快速跳跃练习。以发间象流即阶装始专局。发展力量耐力，可采用负重量轻的，跳跃距离长的练习。
3、练习量约为最大负荷量的40-50%，要求强度小，重复次数在10-20次以上。跳跃练习可选100-200米距离的负重或不负重练习
“生命高于一切，责任重于泰山。” 这句话是消防员崇高使命的真实写照。他们冲锋在火场最前线，用自己的血肉之躯构筑起一道道生命的防线。在烈火熊熊中，他们无畏生死，舍己为人，诠释着最纯粹、最无私的奉献精神。
这句话不仅是对消防员的激励，也是对全社会的一种提醒，让我们铭记生命的重要，珍视每一份责任，为创造一个更加安全、和谐的社会而努力。