1.广州白云山蹦极
广州白云山蹦极采用的是美国系统、设备及蹦极装备，在高度42米的跳台上一跃而下，以时速50至60公里每小时的时速自由落下，在即将到达地面时会固定近5秒钟，是最惊险刺激且漫长的5秒钟。
2.宜昌三峡蹦极
如果说湖北有哪些较为出名，体验感较好的蹦极地点，那非宜昌三峡蹦极莫属，在这处高61米的三峡蹦极台上可欣赏到令人陶醉的三峡美景，在跳台下方就是一条湍急的河流，而目前也是全国峡谷中最高的蹦极跳台。
3.重庆统景蹦极
统景蹦极的蹦极塔高30米，悬崖高度达36秒，而跳台距离水面高度近60米，如果是第一次来体验这个“西南第一跳”只能选择绑腰弹跳，如果是具备一定的弹跳经验则可选择绑脚、绑背甚至是双人跳。
蹦床可以进行多种形式的体育锻炼，比如单人跳跃、翻滚、双人或多人合作跳跃和各种技巧表演等。
在蹦床上跳跃可以锻炼身体的协调性、平衡感和身体控制能力，同时还可以通过各种技巧的学习和练习提高人们的灵活性和空中动作能力。
多人合作跳跃可以增强团队合作和配合能力，同时也能增加人们的交际圈和社交能力。总之，蹦床是一种体育锻炼方式多样、趣味性强的运动，在家庭、校园、公园等场所都可以进行。