吃小柿子的好处多多，补充微生素，糖分少。可以有减肥功效，而且小柿子口感好比吃水果营养更丰富，但是坏处是不要多吃，对胃肠不好
枣的食用方法：吃枣一般以鲜枣为好。
鲜枣汁水充足，果中营养更便于人体吸收和利用。
干枣熟食为宜，吃时先将红枣浸泡洗净，再蒸食、煮食、熬汤，如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。
1、更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下，大概30秒左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二是人体对枣皮的吸收会更好。
不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。
2、做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳。