紫薯仔是一种口感甜美、风味独特的块根蔬菜，其主要营养成分如下：
1. 碳水化合物：紫薯仔中富含碳水化合物，是身体的主要能量来源。
2. 膳食纤维：紫薯仔含有大量的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、预防便秘等有一定作用。
3. 维生素A：紫薯仔富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于保护视力。
4. 维生素C：紫薯仔中也含有维生素C，对于提高抵抗力、促进铁吸收等有益。
5. 矿物质：紫薯仔富含钾、钙、镁、铁等矿物质，这些矿物质对于身体的生理功能和代谢有重要作用。
综上所述，紫薯仔中含有多种营养成分，适量食用有助于维持身体的健康。
尝一口紫薯仔，颠覆你对甜品的认知！紫薯仔，外脆内软，口感绝佳，香甜可口。每一颗都是精心挑选的紫薯，经过独特工艺制作而成。无添加剂，健康美味。紫薯仔，不仅仅是一种甜品，更是一种享受。无论是独自品尝，还是与朋友分享，都能带来无尽的快乐。让紫薯仔成为你生活中的小确幸，让每一天都充满紫薯的魅力！
1.紫薯切片蒸熟
2.压成泥，加玫瑰酱，蜂蜜
3.馄饨皮摸上紫薯泥，撒上白芝麻，再盖一张皮，擀薄
4.平底锅刷油，放入小火煎至两面发黄。
5.香香脆脆出锅
6.大火蒸糯米软烂，稍放凉，容器内放保鲜膜包裹，保鲜膜上刷油，一层米，一层红豆，一层米，一层紫薯泥，一层米，注意压实，最上面刷油，保鲜膜封，防止上面的米干硬。
7.放2个小时，刀上刷油防粘，开始切块
8.为了方便孩子拿着吃，我每块包了保鲜膜。软软糯糯的，开吃啦