以下是一些提高发量的方法：
1.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如牛肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。
2.保持头皮清洁：清洁头皮有助于防止头皮屑和油脂堵塞毛孔，促进健康的头发生长。
3.按摩头皮：轻轻按摩头皮可以促进血液循环，增加头皮的营养物质供给。
4.减少使用电吹风和夹板等热工具：过度使用这些工具会损伤头发，使头发变得脆弱易断。
5.保持心情愉快：压力会导致许多身体问题，包括发量减少。尽可能保持心情愉快和放松，可以帮助改善发质和增加发量。
希望以上建议可以对您有帮助。
01、头部按摩，每天晚上睡前，可以轻轻地用指腹来按摩头皮。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久。按摩头皮的时候可以滴3-4滴秋济本草防脱育发液再头皮上，重点按摩头发稀疏的部位,能够改善脱发的问题。同时还能放松身心,更方便入睡。
每天晚上睡前按摩三分钟左右即可，可以舒缓头皮，促进头部血液循环，缓解掉头发的现象。
02、防脱洗发水。在洗发防脱方面，建议大家用秋 济 本草防脱育发 洗 发 水这类具有防脱育发功能的洗发水,它不仅去屑控油能力很强,还能使头发丰盈强韧不易脱落。
03、保持充足的睡眠，睡眠不足也是会影响发质的关键。一些人长期熬夜，休息不好，就会很频繁的掉头发。改善这样的作息以后，掉头发的现象也会慢慢地得到改善。如果你也是睡眠不足引起的掉头发，那么不妨试试保持充足的睡眠。
04、放松心情，舒缓情绪。如果一个人一直处于一个比较压抑的状态，那么她的情绪就会变得很暴躁，也是特别容易出现掉头发的现象的。所以这时候我们可以试着放松自己的心情，舒缓自己的情绪，也会缓解掉脱发的现象。
06、选对的电吹风
因为传统的吹风机，吹出来的温度很高，很容易把头发的水分和部分养分蒸发掉，所以头发就容易变得干燥和粗糙，发质损伤非常严重！